| Нутритивна вредност | 100g |
|---|---|
| Енергија | 1768kJ/421kcal |
| Масти | 16.9 g |
| од кои заситени | 0.8 g |
| Јаглехидрати | 62.7 g |
| од кои шеќери | 57.0 g |
| Влакна | 1.9 g |
| Протеини | 4.7 g |
| Сол | 0.4 g |
НУТРИТИЕНТИ
ПО ПОРЦИЈА
Папаја
Папаја е егзотично овошје посебно богато со витамин Ц, фолна киселина и витамин А. Пулпата содржи различни фитохемикалии, вклучувајќи каротеноиди и полифеноли.
Ананас
Ананасот е високонутритивно тропско овошје, особено со витамин Ц и манган. Тој содржи бромелаин, мешавина од протеолитички ензими, која има посебна корист за здравјето на луѓето.
Манго
Мангото е тропско овошје богато со фитонутритиенти-каротеноиди, полифеноли и ксантоиди. Овие соединенија се корисни за функцијата на очите, нега на кожата и регулација на крвниот притисок.
Лешник
Лешниците содржат голема количина на протеин, растителни влакна, витамин Е, тиамин, фосфор, манган и магнезиум. Овие хранливи материи носат бенефити како што е зајакнвуање на коските и одржување на нервниот систем.
